はじめに
温泉は宿は非日常やリラックス効果を味わえるだけでなく、自宅のお風呂では味わえない効果がしっかりとあります。
また実際に足を運ばなくても今はネット購入で、自宅でも温泉が楽しめる入浴剤だけでなく、ゲルマニウムの石も存在します。
そして実際に温泉に行った際はお店の温泉を自宅でも楽しめるように入浴剤を売っている所が殆どです
また泊まってよかった宿 雑誌も書店やコンビニでも多数あるので是非参考に！
愉快リゾートはホテルも食事もついて安く旅行を楽しめるプランです。それでもネットの口コミでも実際に利用したお客さんのホテルの評価もそれなりに高いです。
温泉効果について
温泉が体に良い理由は、大きく分けて2つあります。
1つは体を温める温熱作用のほか 水圧、浮力、清浄作用など私たちの体に物理的に働く効果。
もう1つは、温泉の成分が皮膚から体内に吸収され、体の機能が健康になる化学的効果です。
その他効果 効能について
発汗効果
心理的リラックス効果 非日常や自然を感じられる
肌の若返り
疲れを一気に出す 取る
睡眠の質向上など
１温熱効果
体が温まる事によって血管が広ろ、新陳代謝が高まり、体内の老廃物を体から出す効果があります。
疲労回復は、疲労物質「乳酸」が排出される効果です。筋トレでも聞いた事がある人もいると思います。
ぬるめのお湯（３７～４０℃）は、気持ちを鎮める働きをするリラックスの自律神経「副交感神経」が優位に立ち、落ち着いた気分になります。
なのでリラックス効果を望む場合は、ぬるめのお湯に15分ほど入るのがオススメだと言われています。
２水圧効果
静水圧により全身に圧力がかかり、内臓が刺激される事によって、内臓運動となります。
脚には全血液の約三分の一が集まり、この血液が心臓に送り返されるため「脚は第二の心臓」と言われることがあります。
この脚の血液は、普段の生活では重力が邪魔をして血液が心臓まで上がりにくくなります。
ですが入浴すると水圧で血管が細くなり、血液が心臓に向かって押し上げられます。通称ポンプアップ効果とも言われています。
その結果、静脈の流れが良くなり、血液やリンパ液の循環も活発になります。
なお、全身浴は水圧により心臓への負担が大きいですが、半身浴や足浴では静水圧が減少するので、心臓への負担が少なくなります。
３浮力効果
自宅のお風呂同様体が浮く感覚の事です。
浮力効果とは体が軽くなった錯覚が生まれる事により体全体の筋肉が緩み、脳もリラックスした状態になります。それに適温の温かさであればよりリラックス出来る事でしょう。
また、体の各部分を早く動かすと、水の抵抗が加わると思います。これで筋力強化も出来ます。運動不足の方や筋力の弱った年配の方にもオススメの運動法です。
全国のオススメ温泉まとめ
オススメ温泉といえばまずは何と言っても三代温泉でしょう！
有馬温泉 兵庫県
下呂温泉 岐阜県
草津温泉 群馬県
その他オススメ温泉地 温泉施設といえば
加太淡嶋温泉 和歌山県
温泉水プール ゆりあん
道後温泉 愛媛県松山市
大分県 別府温泉
銀山温泉 山形県
魅力的なのは温泉だけでなく何度も行きたくなる程温泉街の雰囲気が本当に幻想的でお洒落です。
写真映えする事間違いなしです！
城崎温泉 兵庫県
外国人にも人気の温泉地。
足湯だけでなく、7つの様々な効能の温泉をはしごで楽しむ事ができます。
カニなど料理も一級品なのでオススメです。外国人にも人気。
箱根小涌園ユネッサン 神奈川県
有吉を笑わせろや様々なテレビでも取り上げられている
全国でも珍しい水着で入れる温泉スパ施設です。私自身もリゾートバイトで働いた事のある場所です。
水着で入りますが温泉なので、季節問わず楽しめる施設になっています。
そんな水着エリアには15種類以上の様々な楽しめる温泉関係が充実しています。
また定期的に色んなコラボもしているので、家族、夫婦、カップル、友達でなど何度行っても楽しめると思います。
全国のオススメ宿まとめ
南紀白浜温泉愉快リゾートプレミアム 白浜御苑とホテル千畳
シラハマキーテラスホテルシーモア
星野リゾート
神戸北野ホテル 世界一の朝食
広島県 宮島 錦水館きんすいかん
大分県 別府市 杉乃井ホテル
富山県 魚津
鹿児島県 霧島 旅行人山荘 赤松の湯
オススメ岩盤浴 スーパー銭湯まとめ
関西だと、大阪府堺市 堺浜楽天温泉 祥福
水春 すいしゅん
延はの湯 鶴橋など
大阪市弁天町駅 空庭温泉
天王寺 スパワールド
関東だとスパジアムジャポン
岩盤浴の効能について詳しくはこちら→岩盤浴の魅力 冷え性を改善しながら趣味を増やそう！
全国のオススメスーパー銭湯も↓
愛知県 ゆのゆ
大阪市 スパワールド
秋田県 玉川温泉
千葉県 湯楽城
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